אסטרטגיות

ניתן לייחס שימוש באסטרטגיות קוגנטיביות לטיפול, האמת.. שאסטרטגיות הן דבר תקין, נורמטיבי ונפלא.

כולנו משתמשים באסטרטגיות כאלה ואחרות כשנדרש מאיתנו להתמודד עם מטלות קוגנטיביות מורכבות והן מסייעות לנו להשלים בצורה טובה ואיכותית תפקודים ולמנוע טעויות.

למשל שימוש ברשימת קניות, יומן, ארגון סדר יום מבעוד מועד, שעון מעורר בבישול או צילום מסך בטלפון.

אסטרטגיות יכולות להיות חיצוניות או פנימיות. כלומר, משהו שגם אחרים יכולים להבחין בו, שימוש בחפץ כמו יומן או רשימה או פנימיות כמו דמיון או חזרה בלב. יכולות להיות ספציפיות לתחום מסוים כמו אסטרטגיות זכרון או פתרון בעיות או כלליות כמו בקרה עצמית ובדיקה במהלך ובסיום ביצוע.

בטיפול קוגנטיבי נשתמש הרבה פעמים באסטרטגיות קוגנטיביות כמו אסטרטגיות לזכרון, ללמידה, להתמודדות בתפקוד עם קושי בחשיבה או לתכנון ובקרה.

ישנם סוגים שונים ורבים של אסטרטגיות. בטיפול נחקור אילו אסטרטגיות נמצאות בשימוש, באיזה תפקודים וכיצד ניתן לייעל אותן או לשלב אסטרטגיות שונות שאינן היו בשימוש בכדי לקדם עצמאות בתפקודים השונים תוך שמירה על בטיחות ואיכות חיים.