גוף יעיל במיוחד

הגוף שלנו הוא מכונה יעילה להפליא. לטוב ולרע.

מה שנדרוש ממנו בהדרגה הוא יתסגל לתת. יתחזק, ישתפר, יתפתח עד אשר יעמוד בדרישות היומיום. בדרישות התפקוד, הכוח, הסבולת, התפקוד הקוגניטיבי.

זה אין סופי, תמיד אפשר להשתפר, להתחזק, ללמוד אבל, זה דורש מאמץ, קבוע, זה דורש דירוג מתאים. כשמתחיל להיות לנו קל- סימן שאנחנו צריכים להגדיל את הדרישה, הגוף יסתגל בהתאמה.

מהצד השני, אם נדרוש פחות מהגוף שלנו, הוא לא יבזבז אנרגיה בלשמור על יכולות שאינן נדרשות, פיזיות או קוגניטיביות, הוא יוריד משאבים ממה שלא נדרש ממנו ביוםיום ויסתגל בהדרגה מטה. ייחלש. ייתעייף. כשיופיע צורך להגדיל בחזרה את דרישות הגוף הוא כבר לא יוכל לאפשר זאת, זה יהיה מאמץ גדול ולא בהכרח אפשרי ברגע הנתון.

מדובר במעגל שמזין את עצמו.

ככל שנעשה פחות, הגוף ייחלש וייתן פחות וכך בהדרגה נצליח לעשות פחות ונעשה עוד פחות ופחות...

מהצד השני ככל שנעשה יותר, הגוף ייתחזק וייתן יותר וכך בהדרגה נצליח לעשות יותר ונעשה עוד יותר ויותר...

איזה צד של המעגל אנחנו בוחרים?

השיקום שזור בשגרות וההרגלים שלנו.

לא לוותר לגוף, לא לוותר למוח, לדרוש מהם כמה שניתן ועוד קצת, בהדרגה, לבחור במעגל הנכון, הגוף יסתגל בהתאם.