יחד ננצח

יחד ננצח. גם את המוח...

אינטראקציה חברתית מוכחת כמשמרת יכולות קוגנטיביות.

המוח שלנו צריך גירויים משתנים, מחוץ לאוטומט כדי לשמר ולטפח קשרים בין נוירונים.

אינטראקציה חברתית ויחסים בין אישיים אינם מובנים, אנחנו לא יודעים מה האדם שמולנו יגיד, מה יהיה עלינו לענות לו, האם יעלה בעיה שנצטרך לפתור, או שנצטרך לקשר את שנאמר עם מידע מהזכרון שלנו.

באופן זה, התקשורת החברתית מאתגרת את המוח בצורה המשתנה מפעם לפעם.

במחקרים נמצא כי אנשים שנמצאים באינטראקציות חברתיות באופן קבוע פחות סובלים מירידה קוגנטיבית.

בשנים האחרונות, הקורונה והמצב הבטחוני אילצו אותנו להיות פחות בחברה, יותר וירטואליים ולהמעיט במפגשים חברתיים ומשפחתיים, אלו בנוסף לשינויים העיסוקיים במשך השנים כמו יציאה לפנסיה או מצבים בריאותיים.

אז מה ניתן לעשות?

הקפידו לייצר שגרה שלפחות בחלקה כוללת מפגשים עם אנשים באופן קבוע: חוגים, הרצאות, מפגשים משפחתיים או חברתיים- עדיפות גדולה למפגש פרונטלי. במידה ולא ניתן, הקפידו לשמור על קשרים דרך זום או שיחות וידאו וטלפון.

בריאות ונחת.