לא לפספס פעמיים

להשתדל לא לפספס פעמיים..

בשגרה של אימון, תהליך, טיפול, שינוי הרגלים לפעמים קורה שקשה, שלא מצליחים לבצע את מה שהחייבנו לו, זה בסדר.

נסו לא לפספס פעמיים ברצף, כשאנחנו מפספסים פעם אחת ומקבלים את זה בחמלה זה לא מזיק לתהליך, ליצירת הרגל חדש.

כשאנחנו מפספסים פעמיים- שני אימונים, שני תרגולים, שני ימים של תזונה בריאה יותר או שני ימים של קריאה או כל מטרה שהצבנו לעצמנו זה כבר עלול להיהפך בעצמו להרגל.

אז מה עושים?

אחרי יום שלא התמדנו בו בהרגל שאנחנו רוצים לסגל עושים קצת, ממש קצת, אפילו ממש גרוע אבל עושים. משם הרבה יותר פשוט להמשיך. מקבלים בחמלה לוותר לעצמנו מידי פעם אבל משתדלים לא לוותר פעמיים רצופות.