להפוך את העולם כשהעולם מתהפך

אני מאמינה גדולה בהרגלים.

חלק גדול מהתפקוד שלנו, ממי שאנחנו מושתת על הרגלים, פתרונות אוטומטיים שנובעים מניסיונות עבר טובים או גרועים שהוטמעו בנו עד כדי כך שאת חלקם אנחנו מבצעים מתחת למודע שלנו.

ההרגלים שלנו הם אלו שיקבעו אם נתקדם בשינוי, בהתפתחות או בשיקום.

אין פתרונות קסם, אם לא נשנה כלום לא ישתנה כלום. אם נמשיך באותה הדרך נגיע לאותו המקום. הקסם הוא בכך שאם נשנה אפילו בקצת אבל נתמיד בשינוי, השינוי יתחולל.

זה יכול לקחת זמן, זה ידרוש מאמץ, לפעמים הקרבה של דברים אחרים אבל אם נתמיד בשינויים קטנים לכיוון אליו אנחנו רוצים להגיע המוח שלנו, הגוף שלנו ישתנו בהתאם.

בתקופה כזאת של כאב וחוסר שליטה אני מוצאת נחת בלנצח את עצמי. בהצלחות קטנות ומדורגות של אתגרים שאני מציבה לעצמי.

גופניים, קוגנטיביים ואישיים.

כל פעם קצת. מיום ליום.

נסו לאתגר את עצמכם, בקצת כל פעם. תנועה שקשה, חלק מתפקוד שקשה, פעולות בית שהרבה זמן לא עשיתם. תתמידו עד שתרגישו שינוי, כשזה יתחיל להיות קל יותר, כשההרגל הוטמע, הקפידו להציב מטרות חדשות ולאתגר בעוד קצת.

תרגול בטלפון, תרגול גופני, קריאת ספר, תרגול קוגנטיבי. ב ה ת מ ד ה.

בריאות, בשורות טובות ושינוי לטובה.

בתמונה- אני, מנסה להפוך את העולם כשהעולם מתהפך.