מתיחות

לפעמים בטיפול, לפעמים גם בחיים נצטרך להשתמש במתיחות.

נרצה לשחרר ולהגדיל טווחים שכבר קבועים ומגבילים אותנו.

מתיחות יש לבצע באיטיות, אין להאיץ במתיחה, יש להיות קשובים מאד לגוף ולתהליך.

המתיחה מתבצעת בהדרגה, היא לרוב כוללת אי נוחות, אפילו יכולה לכאוב, זה חלק מהדרך, אחר כך תגיע הקלה.

היציאה מהגבולות הנוחים והמוכרים לגוף כרוכה באי נוחות אבל אם נתמיד לעשות כך המתיחה לאורך זמן יכולה לייצר שינוי.

הכאב יירגע, הטווח יגדל, אפשרויות חדשות יכולות להפתח לתנועה חופשית יותר, ליותר תפקוד, לתפקוד טוב יותר.

למתוח את גבולות היכולת (פיזית ומטאפורית) להגדלת חופש התנועה.

(מומלץ לבצע מתיחות רק לאחר הדרכת איש מקצוע)