פנאי וקוגניציה

תרגול קוגנטיבי לא חייב להיות תמיד במסגרת תרגול...

פעילויות פנאי, במיוחד כאלה הדורשות השתתפות אקטיבית, יכולות להיות מורכבות קוגנטיבית ולכלול תרגול מרכיבי חשיבה שונים בסיסיים ומורכבים.

בירור אודות הפנאי וההשתתפות בו דורשים יכולות קוגנטיביות כמו יזימה, תכנון, ארגון, גמישות, זכרון, קשב ולמידת מידע חדש.

בנוסף לכך שפנאי הינו מרכיב משמעותי התורם לאיכות החיים ותחושת סיפוק, חלק מפעילויות הפנאי דורשות גם פעילות גופנית ואינטראקציה חברתית שבפני עצמן משמרות ותורמות למצב הקוגנטיבי.

דוגמאות לפנאי יכולות להיות השתתפות בחוגים או קבוצות, צפייה בהרצאות, הופעות או הצגות, מפגשים חברתיים, עיסוק בספורט, נגינה, קריאה או ציור.

מומלץ לשלב פעילויות פנאי בסדר היום ולגוון את פעילויות אלה מעת לעת.

מוזמנים להתייעץ,

התמדה וצעדים קטנים יוצרים שינוי גדול...