שינויים בריאים למוח

שינויים בריאים למוח שלנו

אנחנו נוטים הרבה פעמים לסלוד משינויים, הולכים נוסעים באותה הדרך, מכינים את אותו האוכל, מתלבשים באותו האופן, מקיימים את אותה שגרת הבוקר ואותה שגרת ערב. קמים, מצחצחים שיניים, מחליפים בגדים, קפה.. תמיד באותו האופן, תמיד באותו הסדר באוטומטיות כזו שלא מצריכה מאיתנו מחשבה ואפילו לא נזכור לרוב איך ביצענו את הדברים מרוב שפעלנו על אוטומט.

היתרון? מינימום מאמץ מחשבתי

החסרון? מינימום מאמץ מחשבתי

בכדי לתחזק ולשמר את היכולות המופלאות של המוח שלנו אנחנו צריכים להתמיד בלשמור על היכולת שלו להיות גמיש, להסתגל לשינויים באופן כזה שכשיגיע שינוי שלא בשליטתנו נוכל להתמודד איתו בצורה טובה יותר, פיזיולוגית ומנטלית.

כשאנחנו נתקלים בשינויים לא צפוים כמו דרך חסומה שמצריכה לעבור למסלול שונה, שינוי בסדר המסדרונות בסופר האהוב עלינו או עדכון תוכנה בטלפון או במחשב אנחנו לרוב נרתעים, מרגישים אי נוחות, מתלוננים.

קבלו את השינויים באהבה, הם בריאים מאד למוח ובכלל.

ומה עוד אפשר לעשות חוץ מלחכות שיקרו שינויים? ליצור אותם.

נסו לייצר לכם שינויים קטנים מידי יום, סעו במסלולים שונים, שנו את שגרת הבוקר, קנו בסופר לא מוכר או שנו את המסלול הרגיל שלכם בקנייה, תתנסו בביצוע פעולות יום יומיות ביד הלא דומיננטית שלכם, ענדו את השעון מידי פעם ביד השניה וקבלו שינויים מזדמנים באהבה.