All Posts

המשמעות של משמעת לפעמים נתפסת אצלנו כשלילי או קשוח אבל למשמעת יש משמעות יפה מאלו. משמעת, מלשון משמע, שמע, קשב פנימי אל קול המהות של אדם...

כשמידע מתפספס, נשכח, כשקורות טעויות זו הזדמנות טובה לעצור רגע ולבדוק: 1. מה היה הרגע שבו הדברים התפספסו. 2. מה היה ניתן לעשות אחרת. 3. מה...

חמישה תחומים שנמצאו כמשפיעים על המוח לטובה, מגנים עליו ועוזרים להפיק ממנו את המיטב: תנועה ופעילות גופנית- מעודדת הגברה, שיקום ותחזוקה...

לפעמים בטיפול, לפעמים גם בחיים נצטרך להשתמש במתיחות. נרצה לשחרר ולהגדיל טווחים שכבר קבועים ומגבילים אותנו. מתיחות יש לבצע באיטיות, אין...

פוקוס, לראות את הסיבה מול העיניים, הסיבה למטרות, הסיבה להתפתחות, לשינוי, להכל. בסחלב יש להשקיע, להתמיד, להאמין. גם אם בדרך לא רואים עדיין...

השיקום אינו מוגבל בזמן. המוח יודע להשתנות גם זמן רב לאחר הפגיעה. בעבר טעו לחשוב שהשיקום מוגבל בזמן, שמה שהצלחת בחודשים הראשונים לאחר...

בשבוע שעבר החלפנו רכב, ברכב החדש מראות הצד בעלות הטייה כך שהן משקפות את הרכבים מאחור כקרובים יותר מבמציאות. בימים הראשונים היה קשה מאד...

הדברים לא תמיד כפי שהם נראים, האמת לפעמים מתעתעת. התפיסה שלנו לא תמיד נכונה או מציאותית, הסיפור שלנו בראש לא תמיד משקף מציאות...

"על הרים יש לטפס מתוך מאמץ קטן ככל שאפשר, ובלי התלהבות יתרה. האמת שעל טבעך העצמי להכתיב לך את הקצב. אם אתה נעשה קצר רוח הגבר את הקצב, אם...

1.למחוק אפליקציות מיותרות שמסיחות בחיפוש. 2. לקבץ לתיקיות אפליקציות מאותם תחומים (רשתות חברתיות, הודעות, תשלומים, עבודה) הקיבוץ מקל על...

לפעמים הדרך שוחקת, קשה להחזיק בתהליך. לעצור לרגע ולחשוב מה המטרה, מה סדר העדיפויות. מה הדברים, האנשים, העיסוקים החשובים ביותר עבורנו שבהם...

הרגלים הם כלי יעיל במיוחד. יעיל כל כך עד שאת רובם אנחנו מבצעים באופן כמעט אוטומטי שאינו דורש חשיבה. היתרון- הם לא דורשים חשיבה. החסרון-...

הגוף שלנו הוא מכונה יעילה להפליא. לטוב ולרע. מה שנדרוש ממנו בהדרגה הוא יתסגל לתת. יתחזק, ישתפר, יתפתח עד אשר יעמוד בדרישות היומיום....

אם תשאל אדם מה צריך לעשות ילד שהולך לאיבוד יגיד לך בלי היסוס לשהות במקומו עד אשר ימצאו אותו. אם תשאל אדם מה צריך לעשות אדם שהולך לאיבוד...

בסוף הכל זה מיומנויות שאנחנו רוכשים, לומדים. הדרך לההפך טוב בדבר מסוים, להצליח, היא לרכוש את המיומנות. לא בכסף- בתרגול, בחזרות, בקשב....

What we focus on grows הדרך שלנו להשתנות, להשיג מטרות היא פוקוס, מיקוד. בתוך היום יום העמוס שלנו לשים זרקור על מה חשוב לנו באמת, מה אני...

מחקרים מראים שלחוויות החיים שלנו ולדרישה המוחית לאורך החיים ישנה השפעה על יצירת רזרבה מוחית. רזרבה מוחית טובה מאפשרת יכולת גמישות מוחית...